Медицинский кабинет

Режим работы медицинского кабинета: с 9.00 до 15.00.


Фельдшер – Иванова Алла Петровна: ежедневно,

врач – Родина Надежда Юрьевна: пятница.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ

 Как оставаться здоровым, когда все вокруг болеют

Тщательно и регулярно мойте руки

Чаще мойте руки с мылом (15-20 секунд) или используйте спиртосодержащий санитайзер.

Следите за тем, к чему прикасаетесь

Это одна из самых важных задач на внимательность. Следите, чего Вы касаетесь в общественных местах, кому пожимаете руку и чем пользуетесь, например шариковой ручкой, которой перед вами пользовались другие. Не касайтесь после этого своего лица и при первой возможности вымойте руки. Периодически протирайте дверные ручки, пульты дистанционного управления и другие твердые поверхности.

Занимайтесь физической деятельностью

Средняя и умеренная физическая нагрузка, например бодрая походка в течение 30-40 минут 3-4 раза в неделю, укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение, снабжает кислородом организм, способствует выведению токсинов с потом и снимает напряжение и стресс. Ходьба, плаванье, езда на велосипеде, танцы, работы в саду, огороде или в доме помогут поддерживать физическую форму.

Пейте достаточно жидкости

Выпивайте 8-10 стаканов воды ежедневно, чтобы выводить токсины из организма, снабжать организм достаточным уровнем влаги и обеспечить производство необходимого количества слизи в пазухах. Вода – это чудесное природное лекарство, которое позволит избежать таких, связанных с легким обезвоживанием недугов, как головные боли, боли в спине и суставах, сухость кожи, аллергия, изжога, запор и потеря памяти. Обезвоженный организм более уязвим перед вирусами и инфекциями. Следите, чтобы кожа не пересыхала и губы не трескались, при необходимости используйте увлажняющий крем, поскольку трещины на коже повышают риск проникновения инфекции и вирусов в организм.

Ешьте пищу, укрепляющую иммунитет

Обеспечьте тело питанием, дающим силу для противостояния гриппу. Жирная пища замедляет обмен веществ, вызывает вялость и ослабляет иммунную систему. Отдавайте предпочтение блюдам из цельного зерна, разноцветным овощам и фруктам, содержащим много витаминов. Черная смородина и бузина помогают бороться с гриппом.

Принимайте витаминные комплексы

Есть много натуральных пищевых добавок, которые жизненно важны для здорового иммунитета. Самый простой путь подготовиться к эпидемии это принимать высокоэффективные пищевые добавки, содержащие витамины и минералы. В идеале их нужно принимать 2-3 раза в день с едой.

 Пейте и полощите рот чаем

Исследования показали, что полоскания экстрактом зеленого чая помогло предотвратить распространение гриппа в доме для престарелых. Каждому давали полоскать полость рта и горло концентрированным зеленым чаем 3 раза в день на протяжении 3-х месяцев. Другие исследования показали положительный противогриппозный эффект среди пациентов, полощущих рот и горло экстрактом черного чая. Многие лабораторные эксперименты доказали важную роль чая в предотвращении гриппозных заболеваний и укреплении иммунной системы.

Обеспечьте себе здоровый сон

Чтобы укрепить защитные функции организму требуется больше сна. Этот принцип применим и когда Вы хотите оставаться здоровым во время эпидемии. Выделяйте время для полноценного сна каждую ночь (7-9 часов), чтобы Ваша иммунная система была в своей лучшей форме при встрече с гриппом. Спите в темной комнате, чтобы мозг выработал оптимальное число мелатонина, отвечающего за некоторые иммунноукрепляющие эффекты во время сна.

Избегайте контакта с больными людьми

Вирус распространяется воздушно-капельным путем, поэтому избегайте попаданию этих капель на Вас, когда кто-то кашляет или чихает. Прикрывайте рот и нос салфеткой во время кашля или чихания, сразу выбрасывайте салфетку и мойте руки с мылом. Используйте рукав, если нет салфетки или платка. Если Вы находитесь в одном помещении с инфицированным человеком, держитесь от него на расстоянии не менее метра и избегайте прикосновений. Если Вы заболели – оставайтесь дома, чтобы не заражать других.

Не паникуйте

Стресс приводит к выделению гормонов, ослабляющих иммунную систему и делает Вас более чувствительным к вирусам. Поэтому не позволяйте себе слишком много переживать и нервничать по поводу эпидемии, чтобы страх и напряжение не овладели Вашим разумом. Гуляйте с другом, дышите глубоко, размышляйте и молитесь. Посмотрите кинокомедию и посмейтесь – смех снижает напряжение. Вы не можете влиять на распространение эпидемии в мире, но можете подготовить свое тело и разум к возможной встрече с вирусом.

 К профилактическим мероприятиям относятся:

  • ежедневная влажная уборка помещения;
  • ковры из комнаты в период эпидемии гриппа желательно убрать;
  • частое проветривание комнаты;
  • частое мытье рук

Убедительная просьба к родителям: не отправляйте в школу больных детей!


В случае заболевания ребенка необходимо вызвать врача и пройти курс назначенного лечения. 

Дети, больные острыми заболеваниями (ОРЗ, вирусные и бактериальные заболевания ЖКТ, детские инфекции предоставляют опасность для окружающих, а несвоевременное лечение приводит к осложнениям.

 Основные направления работы медицинского кабинета:

1.  Оказание неотложной помощи.

2.  Ведение профилактической работы с учащимися:

  • организация и проведение профилактических осмотров;
  • контроль за диспансеризацией, прохождением реабилитации, обследование в тубдиспансере;
  • организация и проведение прививочных работ (профилактические прививки, проба Манту).

3. Осуществление медицинского контроля за:

  • организацией школьного питания;
  • соблюдением рационального режима дня;
  • соблюдением гигиенических условий обучения и воспитания;
  • физическим воспитанием учащихся (на уроках физкультуры), организацией двигательного режима во время динамических пауз и перемен;
  • санитарно-эпидемическим режимом (освещенностью, тепловым и воздушным режимом, рассаживанием учащихся за парты, организацией учебного процесса);

4. Санитарно-просветительская работа среди учащихся, родителей, учителей.

Уважаемые родители выпускников и выпускники!


Поступающие в учебные заведения по окончании школы будут обязаны предоставить в приемную комиссию оформленную справку: форма №86/у.
Помните о медицинских "долгах"! Сразу приносите в школьный медкабинет заключения от врачей-специалистов после назначенных обследований с тем, чтобы своевременно оформить справку, сделать заключение о профессиональной пригодности. 

 

Рекомендации по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра на открытом воздухе в зимний период года согласно Приложению 7 к СанПиН 2.4.2.281-10. 

Климатическая зона

 

Возраст обучающихся

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе.

без ветра

при скорости ветра до 5 м/сек

при скорости ветра 6-10 м/сек

при скорости ветра более 10 м/сек

Северная часть Российской Федерации

До 12 лет

-10-11ᵒ С

-6-7ᵒ С

-3-4ᵒ С

Занятия не проводятся

12-13 лет

-12ᵒ С

-8ᵒ С

-5ᵒ С

Занятия не проводятся

14-15 лет

-15ᵒ С

-12ᵒ С

-8ᵒ С

Занятия не проводятся

16-17 лет

-16ᵒ С

-15ᵒ С

-10ᵒ С

Занятия не проводятся

Клещевой энцефалит.

При выезде за город высока опасность укуса клещей.
При укусе клеща, инфицированного вирусом клещевого энцефалита, происходит заражение человека. Клещевой энцефалит – острое тяжелое заболевание, поражающее нервную систему человека. При укусе клеща надо обратиться в лечебное учреждение, где удалят клеща и проведут экстренную профилактику клещевого энцефалита иммуноглобулином. Введение иммуноглобулина возможно только в течение 36 часов после укуса клеща.

При удалении клеща самостоятельно необходимо соблюдать следующие правила.

- Не капать на клеща масло и другие жидкости, от этого клещ усиливает слюноотделение и выбрасывает больше вирусов в место укуса.

- Следует захватить клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами и, держа перпендикулярно поверхности укуса легкими движениями, поворачивая тело клеща вокруг оси, извлечь из кожных покровов.

- После удаления клеща кожу обработать настойкой йода или спиртом.

Прием укушенных клещом проводится в травмпункте поликлиники №91 на ул. Отважных. В закрытой посуде необходимо привезти с собой клеща для исследования.